Uma das bebidas mais apreciadas pelo brasileiro, o café possui um aroma inconfundível, que pode ser sentido de longe.
Consumido em doses moderadas, pesquisas apontam que essa bebida pode ser benéfica contra as mais variadas doenças, como mal de Parkinson, diabetes, derrame, pedra nos rins e até mesmo câncer ou Aids. Investigações mais avançadas relacionam o consumo de café a menores taxas de depressão, alcoolismo e suicídio.
Confira o consumo diário recomendado:
Até 10 anos:
de 100 a 200 ml (20 g de pó ou 200 mg de cafeína)*
De 11 a 15 anos:
de 200 a 350 ml (35 g de pó ou 350 mg de cafeína)*
De 16 a 20 anos:
de 400 a 450 ml (45 g de pó ou 450 mg de cafeína)*
De 21 a 60 anos:
de 400 a 500 ml (50 g de pó ou 500 mg de cafeína)*
Acima de 60 anos:
de 200 a 300 ml (30 g de pó ou 300 mg de cafeína)*
* Máximo recomendado por dia, dividido em quatro doses consumidas até o meio da tarde. Não é aconselhável o consumo à noite. Para crianças e idosos, é melhor servir com leite.
Na Bolo Art, você pode apreciar um saboroso café, acompanhado do seu doce preferido!
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